很多人不快乐是因为总在追逐自己无法拥有、或者不属於自己的东西。但其实有些人天生就命中注定不会得到些什麽，却一直苦苦追求，不断强求，结果就会掉进不快乐的回圈里。那麽要怎样才能变得快乐呢？在外国众多心理学家研究快乐的人的生活习惯，国外网站 Lifahack 整理出快乐的人往往都有以下几个共通点

#享受当下

唯有学会享受当下，才能够留意身边的事物，闻一朵玫瑰的花香，也能享受那几秒花香扑鼻的美好。

#「成长型思维模式」

成长型思维模式是由 Carol Dweck 在著作中提出，有成长型思维模式的人，会把失败经验视作更靠近成功的养分，研究结果发现这类人的确活得比较快乐，也更容易成功。

#身边也都是快乐的人

英文有句俗谚∶「你的样子，就是你身边亲近的五个人的平均。」（“You are the average of the five people around you.”）想让自己快乐，疏远负能量爆表的朋友是必要的，不一定要断绝联络，但不要花太多时间在他们身上。

#拥有 「Me Time」

不要对别人的请求总是说「Yes」 ，牺牲了自己的学习时间、思考时间，甚至是放空时间。付出是好事，但一定要适当画出界线。

#把钱花在「体验」而非「物质」

再贵的名车、手袋，都会因为时间而贬值，但经验和回忆永远无价。

#付出的比得到还多

赚来的钱捐给别人、心中的爱也献给别人，虽然看起来好像都在损失，但其实他们的确比一般人快乐。