台湾艺人小祯(胡盈祯)本是模特儿出身，但因患了「多囊性卵巢症候群」，而发福致身材走样。在去年12月时，她决心减肥，直至今天，在短短半年，已劲减37公斤，非常惊人。瘦身後，衣服小了几号，身体线条明显了，脸部五官更立体了，人也愈来愈健康了。也太励志了吧，难怪网友们都纷纷向她请教「是如何做到的？」。而她也大方透露她的秘技，就是运动过後，必需在半小时内喝充满糖分的「有糖优酪乳」!
现在的她
还没减肥时的她
事实上，在减肥初期，她曾戒含糖饮料，但对女生来说，不能吃甜也太痛苦了吧! 所以她宁愿少吃一点，每份食物的分量减半。在运动时补充大量水分，运动後若觉得痛苦，也会喝椰子水，并在每次运动後的半小时内喝「含糖优酪乳」，补充糖份。
当然，运动也是十分重要的。她也透露，因为身体会记住训练方式，导致减肥进入停滞期，因此一定要每隔一段时间就变换运动的方式或时间，给身体一个错觉，不让它习惯，这样才会达致最好的瘦身效果。
Tags: Homita爱健康
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