每个女生都想拥有白滑零毛孔的肌肤，除了护肤要做足之外，饮食也有很大影响，所以要好好挑选食物！以下这几款食物就会造成可怕的痘痘肌或者令皮肤变差，一定要避过这些食物，否则每吃一口皮肤都在哭！

#香肠火腿等加工食物

这些加工食物都含有大量的添加化学元素，当中的亚硝酸盐，防腐剂、增色剂等等的化学元素都会加重肝脏负担，这些添加剂亦有机会引发皮肤过叙。世界卫生组织更指出香肠、火腿、烟肉这些加工肉品具有致癌风险。为了肌肤谒是拒绝加工食品吧！

#咖啡

很多女生都爱在早上来一杯咖啡提提醒，但咖啡与含咖啡因的茶都是利尿剂，如果多喝体内水分会逐渐流失，并造成肌肤脱水！而且过多的咖啡因会增加肝脏的负担，让体内产生毒素如果没有足够水份作新陈代谢，变会冒痘痘。

#薯片

薯片的确让人吃个不停！但是薯片除了容易令人肥胖之外，还会令肌肤发炎，因为这些炸物通常都是用劣油、油炸过的油来制成，当饱和脂肪酸和反式脂肪酸过多，便会令皮肤发炎，恼人的粉刺、痘痘就是这样形成！

#碳酸饮料

在夏天喝一杯冰冻的可乐当然凉透心，但碳酸饮料通常含糖和磷酸盐，糖会加速皮肤老化、容易出现皱纹，而磷酸盐会令钙质流失。没错！钙质流失对肌肤也有影响，因为脸的骨架也需要钙质，没有足够的钙质让脸看起来松垮垮的，皱纹也出来和你打招呼